Incluso cuando vas muy rápido, en los deportes de resistencia la energía sigue viniendo sobre todo del sistema aeróbico. A partir de esfuerzos de más de 1–2 minutos, el metabolismo aeróbico es el que más trabaja, incluso a intensidades altas. Por eso entrenar bien la base aeróbica es clave para rendir más y fatigarte menos. 👉 escribe “aeróbico” en comentarios y te paso el link al vídeo completo 🎥🏃‍♂️ | Luis del Aguila
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Incluso cuando vas muy rápido, en los deportes de resistencia la energía sigue viniendo sobre todo del sistema aeróbico. A partir de esfuerzos de más de 1–2 minutos, el metabolismo aeróbico es el que más trabaja, incluso a intensidades altas. Por eso entrenar bien la base aeróbica es clave para rendir más y fatigarte menos. 👉 escribe “aeróbico” en comentarios y te paso el link al vídeo completo 🎥🏃‍♂️ | Luis del Aguila
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