Tu n’as pas un problème de volonté. Tu as un système nerveux mal calibré. Quand les entrées sensorielles sont instables, le cerveau passe en scan permanent. Conséquence : dispersion, fatigue de fond, procrastination. Arrête de lutter mentalement. Recale tes capteurs. Les 4 exercices à réaliser tous les jours: 1️⃣ Saccades oculaires verticales → Stimule les noyaux du tronc cérébral (formation réticulée, colliculus supérieur) → Améliore la capacité à “scanner” sans se dissocier → Augmente la vigil