Training
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Nov 2, 2020
cansnyinstitute.org
Double threshold = 2 threshold sessions in one day (AM PM). It’s a smart way to build endurance speed while keeping intensity controlled. Here’s how to start: 🔬 AM: LT1 (lower threshold) 👉 Longer, slower reps at ~157–163 bpm 👉 Focus = reduce load, control effort Example: 5 × 6 min @ LT1 (Beginner? Start with 3 × 6 min) ⚡ PM: LT2 (upper threshold) 👉 Shorter, faster reps at ~166–169 bpm 👉 Focus = run faster, but still sub-maximal Example: 10 × 800m @ LT2 (Beginner? Start with 10 × 400m) 📈 Pr
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Double threshold = 2 threshold sessions in one day (AM PM). It’s …
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FacebookThedentalathlete
Am Ende ist es wirklich die Priorität, aber man muss auch die Kirche im Dorf lassen. Es gibt nunmal wichtigere Dinge als ein Sixpack im Leben, gerade die Familie oder auch die Karriere. Deshalb ist es wichtig die richtigen Kompromisse zu finden. Nichts sollte pauschal gut als auch schlecht geredet werden. Wenn nur 2 mal die Woche Training geht, dann gehen nur 2 Trainings. Trotzdem kannst du jeden Tag im Kaloriendefizit essen. Wenn die Familie Pizza haben will, dann gibt es Pizza, aber dann wird
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Am Ende ist es wirklich die Priorität, aber man muss auch die Kirche i…
10.7K views6 months ago
FacebookAlexikon
💚 3 MILLIONEN!!! 💚 ich bin so unendlich dankbar…💚 Was für tolle Menschen durfte ich am Freitag bei der Livesendung mit Andy Borg „Herzenssache“ treffen. ich war von jedem einzelnen Projekt berührt, das in dieser Sendung vorgestellt wurde. Ich selber durfte einen Tag in Emmendingen in einer Trainings Wohnung für Jugendliche mit Handicap verbringen. Einfach unvergesslich! 💚Danke, dass ihr alle diesen Abend zu etwas ganz besonderem gemacht habt. 💚Danke, dass ihr zugeschaut habt. 💚Danke, dass
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💚 3 MILLIONEN!!! 💚 ich bin so unendlich dankbar…💚 Was für tolle …
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FacebookAlexandra Hofmann
☀️ 20 min. Gymnastik am Morgen | ohne Geräte, im Stehen
19:58
☀️ 20 min. Gymnastik am Morgen | ohne Geräte, im Stehen
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YouTubeGabi Fastner
🤗18 min. Bewegung und Gymnastik am Morgen | ohne Geräte, im Stehen
18:24
🤗18 min. Bewegung und Gymnastik am Morgen | ohne Geräte, im Stehen
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YouTubeGabi Fastner
A Pro Runner Training At Altitude | Double Threshold Day
15:07
A Pro Runner Training At Altitude | Double Threshold Day
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Cataclysm HL2RP | TAG Training
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Toastmasters Automated Tools for TAG Team (Timer, Ah-Counter & G…
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2 Trainings am Tag sind sinnlos??? - Seh ich anders - Run&Lift Work…
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HERZLICH WILLKOMMEN bei WPerfolg: Erfolgreiche WordPres…
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Ep 3 — We Played a 72 Hour Game of Tag Across Europe (Again)
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Das Ende von Dropshipping & Facebooks Ads (IOS 14 Update) ☠️
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Als ein Verlierer das System des violetten Donnergottes am Anfan…
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Er Beginnt Auf Stufe 100 Während Andere Bei Null Beginnen - Manh…
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Enthüllt - Meine 5 Erfolgreichsten Shopify Dropshipping Produkte!
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Fronius Sunrise läuft und läuft und …läuft – seit 24 Jahren. (DE)
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Wer war live als Potentialentfalter biem IPE®Practitioner dabei? 🫶🙌🤩
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𝘽𝙖𝙨𝙩𝙞𝙖𝙣 𝙈𝙤𝙣𝙩𝙜𝙤𝙢𝙚𝙧𝙮 on Instagram: "Anzeige/Kooperation 🦍🌿 Heute bei T…
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Julia | Beweglichkeitscoach on Instagram: "Keine Zeit für Sport? 🔥🤷‍…
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