Yo se que los v-ups son el ejercicio que ponen en casi todos lados para trabajar abdomen bajo pero la realidad es que la mayoría de las personas hacen el ejercicio de la manera incorrecta (ya sea por falta de fuerza o conocimiento) y acaban lastimándose la espalda, el piso pélvico y el abdomen bajo por no controlar bien la presión intra abdominal. Los siguientes 3 ejercicios son excelentes para trabajo de abdomen bajo pero con menos riesgo y mayor capacidad de control. .. Si estás buscando un pr
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