Hier j’ai fait le calcul… ➡️ Pour dépenser 600 kcal sur l’escalier, j’ai besoin de faire 5000 pas. ➡️ Alors que pour dépenser 600 kcal en faisant de la marche inclinée, j’ai besoin de faire 13 000 pas. 😨 🤔 Certes, tu as plus d’amplitude de genoux sur l’escalier… 👉🏼 mais tu dois aussi faire 3x plus de pas pour dépenser le même nombre de kcal. ✅ Donc autant te dire que l’escalier est bien plus avantageux pour préserver tes articulations Surtout qu’il te permet de… ✅ Bruler des kcal beaucoup pl
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