HOW TO: Überzüge am Kabelzug 🔥 Heute zeigen wir dir eine Übung, die deinen Rücken (speziell den Lat) richtig zum Brennen bringt. Überzüge am Kabelzug! Und so gehts: ➡stell dich vor einen Kabelzug ➡die Griffe auf Kopfhöhe mit fast gestreckten Armen halten ➡Oberkörper leicht nach vorn gelehnt ➡Beine leicht gebeugt ➡der obere Kabelzug wird auf Spannung gebracht ➡Arme lang seitlich zur Hüfte ziehen ➡kontrolliert zurück in Ausgangsposition gehen ➡Arme immer leicht gebeugt lassen ➡Bewegung findet nur
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Diese Variante des Pulldowns am Kabelzug trainiert NICHT deinen Lat, SONDERN die Trapezmuskulatur. Die wichtigsten Tipps bei sogenannten UPPER BACK PULLDOWN: 👉🏼 breit greifen 👉🏼 Oberkörper etwas nach hinten lehnen 👉🏼 Bewegung mit die Schulterblätter einleiten Give it a try und lass uns gerne wissen, wie du die Übung findest! #bodybuilding #krafttraining #trapezmuskulatur | INTELLIGENT STRENGTH
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