De grandes tempestades a apagões locais, o inconveniente de uma quebra de energia não precisa de se sentir impotente. Estas receitas fornecerão bastante comida para quando a energia acabar. Ora tome ...

Muito nutritivo, o atum é fonte de proteína, de vitaminas e de sais minerais. O pescado ainda é rico ômega-3, que ajuda na redução dos marcadores inflamatórios, conforme a matéria de Regina Célia ...

Mesmo assim, fica já com uma receita ... o sumo de limão, o azeite, o sal e os coentros e triture até obter uma pasta. A seguir, misture a pasta de abacate com o atum escorrido e o ovo cozido picado.

Pensando nisso, preparamos uma seleção especial com 7 receitas de peixes saborosos ... Dica: salpique cheiro-verde por cima e sirva com arroz branco ou integral. 6. Lasanha de atum com molho branco ...

Pode ser grelhado, assado, usado como recheio ou até consumido cru, em receitas japonesas ... do peixe fresco têm 114 calorias. Atum - Peixe típico de regiões tropicais e subtropicais ...

Coloque duas folhas de alface em cada wrap. Distribua o recheio de atum pelos quatro wraps e enrole-os. Se for para consumir mais tarde, enrole-os em película aderente e reserve no frigorífico.

Nesta sexta-feira, 2, celebra-se internacionalmente o Dia do Atum. O peixe de tom avermelhado rico em vitaminas e minerais chama atenção por sua versatilidade, sendo ideal para quem busca uma dieta ...