La temporada 2025 de maratones ha sido excepcional no solo por las marcas logradas, sino también por la tecnología de las zapatillas que llevó a los atletas a la cima. Los modelos utilizados por los ...

¿Sentís que entrenás mucho pero no progresás? ¡Probablemente tu mayor enemigo sea la famosa zona gris! Descubrí aquí qué es, cómo evitarla y cómo calcular tus zonas de entrenamiento para transformar ...

Lo que define a la sentadilla hack o Hackenschmidt es la posición de la utilización de una barra por detrás de la espalda, de forma que se logra un esfuerzo máximo de tus cuadriceps al hacerlas.

Al hacer tus compras seguramente hayas visto SKYR y te hayas preguntado qué es, qué sabor tiene y cuáles son sus beneficios. Hoy te vamos a responder todas tus dudas! Empezaremos por la más importante ...

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¿Qué alimentos son altos en potasio? Las hojas de remolacha, las habas, la acelga, la batata y la papa son los alimentos que más alto potasio aportan. Si hablamos de frutas, el aguacate, la banana y ...

Veamos un poco más de esto y prepárate para entender como calcular cuantas calorías se queman al correr! La actividad física, afecta directamente la cantidad de calorías que quemas diariamente. Cuando ...

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El «entrenamiento HIIT» es una forma de entrenar que consiste básicamente en alternar períodos cortos de ejercicio intenso (intervalos) con descansos también cortos. El HIIT aumenta la frecuencia ...

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