Patricia Rivera es redactora jefe digital de Women’s Health. Experta en belleza, fitness, nutrición, salud y maternidad. Sabe a qué gimnasio acude toda celebrity que se precie o qué disciplinas y/o ...

Existen muchas formas distintas de entrenar cardio, y correr es una de las más famosas para hacerlo. Es una actividad perfecta para quemar calorías que puede hacerse de dos formas diferentes, ya sea ...

No es solo su tiro ni su lectura del juego lo que lo hace diferente: es su capacidad de mantenerse fresco cuando todos los ...

Toda persona que se esté iniciando en el mundo del entrenamiento debe conocer algo sobre el ejercicio cardiovascular, comúnmente conocido como ejercicio aeróbico. Este es un ejercicio físico sumamente ...

Durante años, Gina Amin miraba su abdomen hinchado con impotencia. No era por falta de esfuerzo: había probado dietas ...

Un entrenador profesional, ofrece estrategias para combinar cardio e intervalos en la trotadora. Hacer ejercicio se volvió ...

Si solo puedes ir 3 días al gimnasio, esta es tu rutina estrella. Con ella, podrás trabajar todo el cuerpo cada día, así maximizas el tiempo y evitas el "no sé por dónde empezar". Hazla en 45-50 ...

Es verdad que normalmente los preparadores físicos recomiendan separar ambas modalidades, normalmente los circuitos se crean ...

Hablamos con expertos en ejercicio para encontrar la rutina ideal. Credit...Joyce Lee for The New York Times Supported by Por Ashley Abramson P: ¿Cuánto ejercicio cardiovascular frente a entrenamiento ...

Sin duda para tener un entrenamiento completo que brinde beneficios cardiovasculares y ayude a incrementar la masa muscular es vital tener una buena combinación entre ejercicios de fuerza y de cardio.

Ni sentadillas ni peso muerto: el ejercicio que tienes que incluir en tu rutina de entrenamiento es mucho más complejo y ...

Si alguna vez soñaste con tener un six pack marcado o una figura esbelta puede que existe una forma de conseguirlo. Para poder cumplir con tu objetivo es necesario un entrenamiento completo y exigente ...