Coordonner le corps, l'âme et l'esprit : ces mots contiennent l'essence même de la méthode Pilates et de ses exercices, c'est-à-dire un entraînement anaérobie visant à rendre les gens plus conscients ...

L'exercice de base de musculation qui peut être réalisé à la salle de sport, comme à la maison. A plat ventre, les mains et les pieds au sol, vous poussez sur vos bras pour soulever votre corps. Vous ...

KitQC2 est un logiciel gratuit qui offre des exercices de français de base avec l’accent du Québec. Dans le logiciel, vous trouverez plus que 4500 enregistrements de sons qui vous aideront à lire, ...

La planche est un exercice de base quand on parle abdos. Il peut paraître très facile. Mais ça c'est quand on ne l'a pas encore essayé. Votre position doit en effet être parfaite, têtes et dos bien ...

Deuxième session de notre programme « 28 jours pour se tonifier », cocréé avec OLY Be et la professeure de Pilates Emma Bus. Au menu ? Renforcer sa sangle abdominale et retrouver un ventre plus plat.