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El formato AMRAP (As Many Rounds As Possible, por sus siglas en inglés) significa completar tantas vueltas como sea posible a la pareja de ejercicios seleccionados en un periodo de 10 minutos. El ...

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Permanecer sentado durante largos períodos reduce la circulación, debilita los músculos encargados de sostener la postura y genera rigidez articular. Con el tiempo, estas tensiones pueden ...

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