Thực phẩm giàu canxi, protein, vitamin C, D, sắt, kẽm như sữa, cá hồi, trứng… giúp giảm đau và viêm, hỗ trợ quá trình phục hồi xương gãy. Gãy xương là tì ...

Tuy nhiên, khoa học dinh dưỡng cũng đồng ý và thống nhất được nhiều vấn đề, trong đó có một số nhóm thực phẩm chắc chắn có hại mà tất cả mọi người nên tránh. Dưới đây là 8 trong số những ...

Thực phẩm giàu omega-3, các loại vitamin A, B, C, E, canxi, sắt, kẽm hỗ trợ cải thiện tình trạng rụng tóc, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, mọc nhiều. Rụng tóc ...

Một trong những cách bổ sung canxi hiệu quả là bổ sung qua chế độ ăn uống hàng ngày, dưới đây là 8 loại thực phẩm giàu ... an toàn cho sức khỏe tim mạch. Nhóm thực phẩm này cũng là lựa chọn tuyệt ...

Tiêu thụ nhiều đồ ăn nhanh, thịt chế biến sẵn, thực phẩm chứa nhiều muối có thể gây ... thành về thể chất sớm hơn bình thường (trước 8 tuổi ở trẻ gái và trước 9 tuổi ở trẻ trai).

Nằm trong nhóm ngũ cốc, nó là một trong những ... ăn bơ là một trong những cách ngon nhất để tăng trọng lượng. 8. Sữa chua Sữa chua là một loại thực phẩm nữa giúp bạn tăng cân nhanh chóng.